Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Баня, как салон красоты

Баня является хорошим оружием для борьбы с целлюлитом. Ведь в результате воздействия контрастных температур улучшается кровоснабжение в проблемных зонах, активизируются обменные процессы в клетках кожи и подкожно-жировой клетчатки. А с помощью веника целлюлит можно и вовсе «смести» со своего тела. Это настоящее средство «два в одном» - массажер (листья и прутья) с комплексом антицеллюлитных веществ, входящих в его состав.

Многое зависит от веника. Первое место по антицеллюлитному воздействию занимают хвойные (из сосны, ели, пихты). Такой веник нужно подготовить. Сначала заварить в крутом кипятке в течение 30 минут, а затем положить на верхнюю полку и обернуть простыней, пока не распариться. Далее идут классический березовый веник и дубовый, который перед использованием достаточно замочить на 10-15 минут в горячей воде. Поэтому если у вас чувствительная кожа, лучше использовать последние или же делать комбинированные веники из хвойных и лиственных пород деревьев.

Итак, когда веник готов, можно приступать у антицеллюлитному массажу. Кстати, посещение бани – прекрасная возможность привлечь к этому процессу кого-то их близких. Лучше подругу, которая и сама наверняка не откажется от такого массажа. Сначала вы вступаете в роли массажиста, демонстрируя технику массажа, а потом предоставляете возможность действовать ей.

Первый этап массажа – поглаживание лиственной частью веника, которое улучшает теплообмен, стимулирует потоотделение. Сначала положите веник к стопам, потом медленно ведите по икрам, бедрам, спине, шее. Повторите 2-3 раза. Далее прижмите веник к проблемным местам на 3-5 секунд. Второй основной этап – постегивание быстрыми легкими движениями краем веника. Он должен составлять 5-7 минут. Начать надо с «бочков», затем перейти к ягодицам, бедрам, икрам, стопам. Похлестывания – самые активные движения, выполняются почти до боли и только в местах с наибольшим слоем подкожно-жировой клетчатки. Этот этап должен занимать не более 2-3 минут. Заканчивать процедуру надо легким поглаживанием веником всего тела. После процедуры облиться холодной водой или искупаться в бассейне.

Увлажнение кожи
Из бани с шелковыми волосами
Антивозрастной эффект