Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Сауна, баня или хамам – что лучше?

27.02.2016

Люди начали пользоваться баней еще в древние времена. Сегодня выбор таких парильных заведений настолько широк, что в одной стране можно прочувствовать на своем теле традиции русской бани, турецкого хамама и финской сауны, не выезжая за пределы города. Всем известно, что сауны и бани оказывают благотворное воздействие на человеческий организм: выводятся шлаки, улучшается состояние кожи, снимается мышечное напряжение, появляется возможность расслабиться.

Однако выбрать вариант парильни не так уж и просто. Ведь в этом вопросе приходится руководствоваться не только личными предпочтениями, но и особенностями организма, а также требуемым эффектом, который должна принести процедура.

Русская баня

Обычная баня с травяными настоями и вениками нравится тем, кто хорошо переносит довольно высокие температуры и влажность, кому по душе приходится тропический климат, а не сухой горячий воздух.

Такая парильня способствует обильному потоотделению, которое помогает вывести из организма продукты обмена, ускорить метаболизм и улучшить работу сердечнососудистой системы. Врачи советуют посещать баню для лечения пневмонии, хронического бронхита, недугов опорно-двигательного аппарата, болезней почек, начальных стадий гипотонии и гипертонии.

Финская сауна

В такой сауне процедура осуществляется за счет сухого жара. Этот вариант будет более подходящим для тех людей, которые с трудом переносят избыточную влажность. Высокие температуры способствуют усилению выделения пота через кожу, во время которого выводятся токсины и шлаки из организма человека. Однако горячий сухой воздух может при долговременном воздействии раздражать слизистые оболочки органов зрения и верхних дыхательных путей – это проявляется в виде сухости и першения в горле, рези в глазах и сухого кашля.

Врачи рекомендую посещать сауну людям, которые имеют кожные заболевания (экзему, псориаз, дерматит) – в этом случае сухой пар будет более эффективным, чем влажный нагретый воздух.

Хамам

Это турецкая баня, которая считается наиболее щадящей и легко переносится. Несомненным достоинством хамама является мягкий легкий пар, который получается в результате большой поверхности испарения. В хамаме роль камней играют стены и поверхность пола, а также лежанки для посетителей. Умеренная величина температуры и влажности действуют с не меньшей эффективностью, по сравнению с условиями сауны и бани, однако при этом данное воздействие куда деликатнее.