Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Эфирные масла для бани

Все эфирные масла в мире имеют поразительные свойства. А если капнуть каплю такой жидкости на горячий предмет, комната наполнится восхитительным ароматом. В русской бане ароматные масла с давних пор стали важным атрибутом для процедур.

Использование аромамасел в сауне

Раскаленные камни являются основой для горячего банного пара. А за счет уникальных способностей оказывать благотворное воздействие на клеточном уровне, эфирные масла получат потрясающие свойства для омолаживания и лечения тела как снаружи, так и изнутри.

Собираясь в русскую баню, вы можете заранее приготовить полезное средство – добавить в медовый раствор несколько капелек любимого эфирного масла, воды и морской соли. Эта смесь понадобится для того, чтобы запарить веники, протереть деревянные доски в парилке и налить некоторое количество на горячие камни. В целом будет достаточно полтора литра раствора.

Советы по использованию масел в бане

• Обязательно нужно изучить рекомендации к применению выбранного эфирного масла;
• Удостоверьтесь в том, что вы не имеете аллергии на это масло;
• Если вы используете масло впервые, то в раствор нужно добавить минимум масла;
• Не стоит находиться в парилке и дышать насыщенным паром слишком долго, лучше сделать несколько коротких заходов.

Какие масла выбрать?

В зависимости от проблем с организмом и состояния в целом, необходимо подбирать определенные масла.

Для лечения простуды лучшим вариантом станет смесь масел перечной мяты, ели и эвкалипта. Брать их необходимо из расчета 5 граммов на литр воды. Все эти масла нужно смешать в одинаковом количестве с медом и выливать понемногу на камни в бане, чтобы обеспечить ароматизацию пара.

Для лечения недугов опорно-двигательного аппарата лучшее решение – создание смеси из масел жасмина, можжевельника, розмарина. А при артрите необходимо использовать масла чайного дерева или пихтовое масло.

Чтобы поднять тонус организма и укрепить физическое здоровье в целом, лучше всего подойдет масло перечной мяты или чайного дерева. Также можно использовать смесь масел розмарина, пихты и базилика, чтобы укрепить мышечную ткань и снять болевые симптомы в случае растяжений.

Эмоциональное воздействие

Чтобы улучшить сон и снять стресс, рекомендуется с собой взять в русскую баню ароматный состав из масел мелиссы, иланг-иланга, мандарина. Вдыхая пары данных растений, улучшается эмоциональное состояние человека.

Масла жасмина, апельсина, лимона, ванили помогают успокоиться и быстрее заснуть.

Для общего тонизирования и увеличения жизненных сил рекомендуется смешивать масла лаванды, ванили, розового дерева. Имбирь, бергамот, грейпфрут и жасмин помогают стимулировать мозговую деятельность, что оказывает благоприятное воздействие на психическое состояние человека.

Эфирные масла довольно давно используются в косметических целях. К примеру, для улучшения упругости кожи подходят масла чайного дерева и апельсина, а также можжевельника и пачули.