Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Худеть ли в сауне?

Сауна была известна обществу еще за тысячи лет до нашей эры. Древни египтяне, римляне, греки очень ее ценили и превратили это процесс в культ. Каждый народ вносил свои какие-то новшества в этот процесс. Уже в древности люди знали о пользе и чудодейственных свойствах сауны.

Многие знают, что большое число спортсменов пользуются сауной для снижения веса. Но нужно помнить, что каждый человек уникален, как и его организм. Сауна действительно может помочь в борьбе с лишним весом. Но не во всех случаях. Например, в случае ожирения сауна мало чем поможет. Ведь ожирение – это не просто лишние килограммы, это уже болезнь и при том серьезная. Эта болезнь обуславливается нарушениями в процессе обмена веществ и функционирования сердечно-сосудистой системы. Людям с ожирением, лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы составить режим посещения сауны.

Так же следует помнить, что потеря веса в сауне происходит за счет обезвоживания. А в комплексе с различными физическими упражнениями и дополнительными методами снижения веса, сауна является отличным помощником. Так же следует помнить, что в парилке нужно находиться определенное количество времени. В перерывах употреблять жидкость. После парилки сразу же совершать омовение тела. И конечно же следить за своим физическим состоянием. Если все делать правильно, то можно легко сбросить лишний вес, при помощи сауны, и при этом хорошо провести время.