Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Эффективно ли лечить кашель в бане?

Многих поклонников парилки интересует вопрос, разрешено ли париться во время сильного кашля и бронхита? Безусловно, можно. Однако не стоит думать, что кашель сразу же исчезнет после одного посещения сауны. Парилка помогает только укрепить иммунитет, закалить организм, ускорить процессы метаболизма, вывести токсины.

Как лечить кашель в бане

Следует сказать, что люди, которые регулярно посещают парилку, гораздо реже заболевают различными простудными недугами, в том числе и кашлем. Баня помогает победить первые симптомы простуды, а именно насморк, першение в горле, сухой навязчивый кашель. Но если болезнь уже зашла далеко, то баня с ней не справиться, а лишь поможет облегчить симптомы. Поэтому нельзя возлагать слишком большие надежды на парилку – это только одно из средств терапии.

Отличным способом будет использование бани в качестве профилактики кашля. Если человек после серьезного переохлаждения сразу отправится в баню, то вероятность того, что будет развиваться простуда или бронхит, снижается. Если во время проявления кашля или насморка выпить горячего чая с травами и медом, а затем хорошенько пропариться, до можно вылечить первичный кашель в бане.

Как правильно париться?

Перед тем, как отправиться в парилку, не рекомендуется кушать тяжелых блюд. За час до бани можно перекусить фруктами или овощами, легкими салатами. Это даст возможность избежать обезвоживания организма. Переедать перед баней также не рекомендуется. Перед тем, как посетить парилку, нужно выпить травяного отвара или горячей воды с лимоном и медом, чтобы улучшить потоотделение.

В качестве трав для чая отлично подойдет чабрец, ромашка, зверобой, шалфей, шиповник. Травяные чаи необходимо заваривать водой, температура которой не выше 90 градусов, кипяток не подходит для этого. Ведь от кипящей воды могут погибнуть полезные микроэлементы. Настаивать ароматный напиток рекомендуется в течение десяти минут. Отличным потогонным средством считается чай из липового цвета, а также из бузины.

Чтобы вылечить бронхит, в бане можно использовать травяные настои из различных смесей. К примеру, рекомендуется взять желтый донник, фенхель, перечную мяту и траву тимьяна. Также эффективным средством считается корень солодки, алтея и листва подорожника. Все эти травы можно смешать и залить горячей водой. Настой нужно греть на водяной бане на протяжении 20 минут. Затем жидкость следует процедить и разбавить теплой кипяченой водой – этот отвар рекомендуется пить в парилке.

Еще один действенный способ лечения кашля – использование эфирных масел для ингаляции в бане.

Следует помнить, что парилка сама по себе дает большую нагрузку на организм. Но если выполнять все процедуры правильно, человек не почувствует усталости после бани, а только облегченность и прилив сил.