Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Преимущества финской бани и сауны

Большой частью сауна ассоциируется с общественной парной, то есть куча народа, многие из них вам не знакомы и вы чувствуете себя некомфортно. В такой обстановке тяжело расслабиться. Но есть спасение – это финская сауна. Сейчас она вполне доступна. Ее можно организовать прямо у себя дома. Всем известно, что сауна полезна для здоровья. Чудотворный пар открывает поры, и вывод через них шлаки. Так же успокаивает нервную систему. А кожа после сауны становиться более упругой.

Очень важно качество пара в парной. Пар должен быть легким, нельзя допускать, чтобы появлялись кубы пара, в таком случае человек может начать задыхаться. Пар не должен обжигать кожу, а наоборот быть мягким и вполне насыщенным. С помощью пара хорошо прогреваются внутренние органы. Но так же нужно следить, что бы пара хватало так, чтобы парная не начала отсыревать.

После финской сауны происходит отличное расслабление тела и души. Улучшается эмоциональное состояние, кровообращение, иммунная система. Так же после сауны повышается работоспособность.

В сауне надо принимать душ без мыла, и следить, чтобы голова не перегрелась. Лучше лежать на нижней полке, при этом расслабить все мышцы. Если вы хотите похудеть в сауне, то не стоит в ней кушать. Так же сауна полезна для расшатанных нервов. А если в сауне захочется пить, то лучше всего выпить травяного чая, он утолит жажду. При этом он содержит много полезных веществ.