Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Баня и сауна при гриппе

Люди с давних времен используют банные процедуры не только для соблюдения гигиены, но и для профилактики множества заболеваний, укрепления иммунитета. На самом деле, баня на Руси являлась не только местом, в котором можно было помыться, но и эффективным средством против болячек и недугов. Горячий пар и нагретый воздух провоцируют обильное потоотделение, это происходит благодаря активизации процессов теплообмена организма. Из организма вместе с потом выводится не только грязь, но и большое количество накопившихся токсинов и шлаков.

Распаренное тело очищается, кожа сбрасывает отмершие клетки, в организме усиливается кровообращение и улучшаются процессы обмена веществ, прогреваются суставы и внутренние органы. Так, организм набирается сил и укрепляется.

Баня против простуды

С наступлением осени и до конца весны вероятность простудиться повышается, тело может переохлаждаться и простужаться. От этого не застрахован никто. Простуда может возникнуть неожиданно, без особых причин. Также увеличивается риск заразиться вирусом гриппа в разгар эпидемии. Именно поэтому, человеку необходимо беречь себя, укреплять иммунную систему, подготавливать свой организм, закаляться.

Люди, постоянно посещающие баню, как известно, болеют реже. Даже в период эпидемий гриппа они практически не заболевают. Это обусловлено тем, что их организм закален и подготовлен, обладает отличным иммунитетом.

Но если вы все-таки начинаете заболевать, обнаружили первые признаки простуды: насморк, неприятные ощущения в горле, вялость и сонливость, то нужно поскорее отправляться в баню. Однако следует иметь в виду, что при повышенной температуре тела такие процедуры противопоказаны, поскольку ситуация может усугубиться. Людям с температурой нельзя ходить в сауну или баню.

Как париться во время простуды?

В парилку нужно отправляться при первых же симптомах простуды. А если болезнь начала развиваться, то в качестве лечения придется предпринимать другие меры, а именно обращение в больницу.

Перед парилкой рекомендуется тщательно подготовить организм к воздействию высокой температуры, для этого рекомендуется принять теплый душ. Однако мочить голову не стоит. В душе лучше не пользоваться гелем или мылом – чтобы не стягивать кожу. Также будут полезными горячие ванночки для ног, с постепенным увеличением температуры воды. Лучше всего, если эти ванночки будут готовиться с использованием лечебных трав.

Если в бане открыт доступ к топке, то рекомендуется посидеть немного у огня, подышать горячим воздухом, прогреть нос и дыхательные пути. В это время нужно дышать медленно и глубоко. Но и, безусловно, самым эффективным средством от гриппа и простуды станет непосредственно парилка. Известно, что при высокой температуре погибают болезнетворные микробы. Чтобы усилить бактерицидное и антисептическое действие, нужно поддать раствор с эфирным маслом в камену, отвар эвкалипта, мяты, можжевельника или календулы.