Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Сауна и сердечно-сосудистые заболевания

Если человек пережил инфаркт, то на первые шесть месяцев после инфаркта действует абсолютный запрет на посещение сауны. После можно обсудить с врачом, можно ли уже начинать регулярно ходить в сауну. Врач должен обязательно принять во внимание, посещал ли пациент до болезни сауну регулярно или он в этом деле новичок.

Основным эффектом сауны является улучшение кровообращения. Хороший приток крови является решающей предпосылкой хорошего здоровья и настоятельно рекомендуется в первую очередь людям с пониженным кровяным давлением. Для этих людей вообще нет ограничений. Лишь один совет, не стоять слишком долго ни в фазе разогрева, ни в фазе охлаждения, а после значительного охлаждения подвигаться без значительного напряжения, например, на свежем воздухе, а после этого побыть некоторое время без движения.

Людям с повышенным кровяным давлением после парилки не следует резко охлаждать тело. Для них значения кровяного давления снижаются. Здесь рекомендуется постепенное выравнивание температуры тела. Это может протекать просто под воздействием воздуха, а можно и встать под душ с водой комнатной температуры. Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, обязательно посоветуйтесь с врачом, какой бы вид сауны он вам посоветовал.

Для тех, у кого причина высокого кровяного давления неизвестна, и лечения пока не вызвало видимого эффекта, рекомендуется воздержаться от походов в сауну, пока врач определенно даст на это свое согласие.

Часто возникает вопрос, о том, что можно ли посещать сауну при варикозном расширении вен. Многие отвечают, что в этом случае сауна оказывается под запретом. Однако это не так. Если варикозное расширение вен не сопровождается раздражением, то нет никаких причин отказываться от сауны. Есть лишь один важный совет: В парилке ноги желательно разместить повыше. Это чрезвычайно благотворно сказывается на венах, снимая с них нагрузку. Очень эффективным методом при варикозном расширении вен является обливание ног холодной водой из шланга.