Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Целебные свойства финской сауны

29.06.2013

Оздоровительные свойства сауны люди открыли для себя еще в незапамятные времена. Cауна всегда была способом расслабиться после трудового дня, отдохнуть телом и душой. Считалось, что горячий воздух сауны не только очищает и омолаживает кожу, но и помогает вылечиться от различных болезней.

Финская сауна благотворно воздействует на здоровье и самочувствие человека: улучшается кровообращение, функционирование сердца, легких, сосудистой системы, повышается иммунитет. Сауна дарит расслабление и покой, ощущение полноты жизни.

Известно, что после посещения бани или сауны заметно улучшается состояние кожи. Она становится гладкой, эластичной. Дело в том, что под воздействием пара открываются поры, через которые выводятся вредные вещества. С потом токсины как бы «вымываются» из организма. Регулярное посещение финской сауны способствует нормализации обмена веществ, помогает похудеть и предотвращает появление целлюлита. Попарившись всего полчаса можно сжечь около 600 калорий.

В сауне температура выше, чем в бане, а воздух намного суше. Считается, что в сауне эффективнее выводятся токсины из организма, а баня с ее целебным паром особенно благоприятно сказывается на состоянии дыхательной системы. И паровая баня, и финская сауна способствуют снятию стресса и улучшают эмоциональное состояние.

Специалисты рекомендуют находиться в сауне не более 20 мин. подряд. Затем следует охладиться в бассейне или в душе.

Источник: http://sauna.web-3.ru