Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Финская сауна своими руками

Многие современные люди хоть иногда посещают баню или сауну. Поэтому им отлично известно, что данный вид отдыха нельзя сравнить ни с чем. Это помогает расслабиться после напряженного дня, отлично провести время с близкими людьми и друзьями, и даже создать отличную атмосферу для подписания договоров с партнерами.

Финская сауна в современном обществе обрела довольно широкую сферу использования, которая выходит за пределы истинного назначения данного помещения. Многим хозяевам частных домов хочется построить такой объект на собственных участках.

Скромный вариант сауны

Более доступным и скромным вариантом будет установка душевой кабины с финской сауной, поскольку на этот процесс понадобится гораздо меньше затрат, чем на возведение отдельного помещения для бани. Финская сауна, построена своими руками, нередко становится предметом самой большой гордости хозяев и вызывает зависть среди знакомых и друзей. Какой именно выбрать вариант – настоящую парильню или кабину с эффектом сауны, решать будет владелец. Но в любом случае оздоровительный эффект и прекрасное времяпрепровождение в ней будет гарантировано.

Что представляет собой финская сауна

По сути, финская сауна - это та же русская баня, только с очень невысокой влажностью – не более 25 процентов, с сухим жарким воздухом. В таком помещении температура достигает 110 градусов. Поэтому, чтобы человеку в нем было комфортно, необходимо правильно обеспечить вентиляцию воздуха.

Большие финские сауны, как и миниатюрные их варианты, имеют, можно сказать, такое же устройство, как и у русских бань, только в них нет раскаленных камней и процедуры вливания ароматизированной жидкости – то есть влажного пара не будет. В самой парильне можно расположиться сидя или лежа. При этом человек будет обильно потеть под воздействием большой температуры, а затем ему нужно будет принять прохладный или теплый душ или окунуться в бассейн, если такой предусмотрен.

Оздоровительные процедуры в финской сауне, построенной своими руками, принесут массу приятных ощущений и удовольствия. К тому же посещение такой бани полезно для всех членов семьи любого возраста, за исключением совсем маленьких детей.

Как правильно париться

Если человек имеет сердечные заболевания или болезни органов дыхания, для него существуют некоторые противопоказания. Ведь горячий сухой пар осушает верхние дыхательные пути. Это в свою очередь может привести к неприятным ощущениям в горле, увеличению частоты сердцебиения, сухости слизистой оболочки и даже удушью. Однако если попариться все равно хочется, то следует строго соблюдать правила процедуры.

Итак, прежде чем отправиться в саму парильню, нужно обязательно принять душ и вытереться полотенцем. На полке нужно постелить махровую простыню, чтобы не допустить ожогов кожи. Дышать нужно с открытым ртом, а ноги при этом должны находиться чуть выше головы. По возможности нужно меньше разговаривать.