Сауна – это национальный символ Финляндии и важная деталь в культуре финнов


Виды массажа в бане

Пожалуй, всем известно, что банные процедуры замечательно снимают утомленность, дарят заряд бодрости, здоровья и молодости, выводят токсины и оказывают еще немало положительных воздействий. Однако при правильном посещении саун стоит заботиться не о развлечениях, а об эффективном массаже камнями, веником или руками.

Разновидности массажа в парилке

Видов массажа в бане довольно много, и все они направлены на оздоровление. Некоторые массажи способствуют разогреву тела, другие снимают напряжение, третьи воздействуют на мышцы и суставы. Существуют определенные методики для укрепления иммунитета, другие же помогают побороть различные заболевания.

Массаж веником

Чтобы получить максимальную пользу от массажа веником, необходимо правильно выполнять технику, ведь такая процедура может и навредить. Основные действия веником – это похлестывания, поглаживания, опахивания, разглаживания, растирания. Все это нужно выполнять комплексно, если в парилке находится как минимум два человека. Самостоятельный массаж не будет настолько эффективным, однако придать оздоровления и немного сил он все-таки сможет.

Веники могут изготавливаться из березы, сирени, дуба, крапивы. Каждый этот материал имеет свои свойства.

Большой популярностью пользуется массаж веником из бамбука. Это один из видов самурайского массажа, который широко применяется в восточных странах. Бамбук считается символом грациозности и долголетия. На Востоке считают, что такие качества данного растения передаются человеку во время массажа.

Массаж бамбуковым веником необходимо выполнять на распаренное тело. Движения должны быть легкими и не сильными. Периодически похлопывания становятся то сильнее, то слабее. Именно этот массаж дает оздоровительный эффект. Кожа становится упругой, эластичной и чистой.

Пенный массаж

Пенные виды массажа в бане применяются в турецких саунах. Эта процедура считается обязательной в хаммаме. А для русских людей пенный массаж может показаться необычным. Итак, для массажа берут специальный мешок, где вспушивается мыльная пена, а затем она наносится на тело в большом количестве. Для такого массажа применяется оливковое или эвкалиптовое мыло.

Массаж длится примерно полчаса. Данного времени достаточно, чтобы все части тела получили требуемое внимание. Процедуру выполняют нежно и неторопливо, что дает возможность максимально отдохнуть и расслабиться.

Массаж против целлюлита

Для девушек и женщин массаж от целлюлита в бане – просто находка. В этой процедуре необходимо использовать веник. Кожа при легких похлопываниях веточками насыщается эфирными маслами и подтягивается. Но самое главное – при этом расщепляются жиры, а проблемные участки избавляются от целлюлита.

Рекомендуется использовать веник из пихты или можжевельника, идеально подойдет и дубовый веник. Движения при массаже должны быть немного подстегивающими. В целом, процедура длится около 10 минут. Можно повторять ее не более пяти раз в день.